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13 août 2026

Ces 4 boissons à éviter absolument avant de dormir (même si vous avez soif !)

Le choix d’une boisson avant de se coucher peut sembler anodin. Pourtant, certaines habitudes adoptées en soirée peuvent perturber le sommeil, favoriser des troubles digestifs ou maintenir l’organisme en état d’éveil. Café, thé ou boissons sucrées méritent ainsi une attention particulière.

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