#3. Soulage la constipation et l’acidité
Ces graines sont riches en fibres solubles. Quand elles sont ajoutées à notre régime alimentaire avec une bonne quantité d’eau, elles absorbent l’eau et aident ainsi à l’attirer vers notre intestin. Cela a pour effet de ramollir les selles et de favoriser le transit intestinal quotidien.
Les personnes souffrant de constipation obtiennent donc un soulagement considérable en intégrant le sabja dans leur alimentation quotidienne.
#4. Pratique pour la perte de poids
Les graines de sabja ont une teneur élevée en fibres alimentaires solubles et aident une personne à se sentir pleine et satisfaite. Elles régularisent également notre transit intestinal et aident ainsi à nettoyer notre corps des toxines accumulées.
Les fibres solubles fermentescibles, la pectine, permettent d’augmenter la satiété et de réduire l’apport calorique et l’adiposité lors d’un repas riche en graisses. Elle crée également un environnement de fermentation plus susceptible de favoriser la santé de l’intestin postérieur.
#5. Contribue à la perte de poids
Les graines de sabja contiennent des protéines et des fibres solubles. Ces deux éléments nutritifs restent longtemps dans votre système digestif. Ceci signifie que lorsque vous consommez des graines de Sabja, vous ne ressentirez pas la faim pendant une longue période. Sans appétit, pas d’envie de grignotages malsains. Cela vous aide à rester en forme ou à perdre du poids.
