Rituel indien#2 – Nettoyez votre bouche
La couleur de votre langue peut vous en dire long sur votre santé bucco-dentaire. Si vous remarquez qu’elle est de couleur blanche, alors vous feriez mieux d’essayer cette technique.
Elle consiste à utiliser un outil incurvé pour gratter la langue afin de se débarrasser des bactéries nocives, d’éliminer la mauvaise haleine et d’améliorer la sensibilité de vos papilles gustatives.
Ce gratte-langue – vous pouvez aussi utiliser une cuillère – doit idéalement être en cuivre, en or ou en laiton.
Rituel indien#3 – Méditez
Il s’agit peut-être de l’habitude qui peut le plus changer votre vie. Notre bien-être général dépend de l’équilibre entre notre corps et notre esprit.
Certains facteurs, comme le stress, l’insomnie et l’anxiété, peuvent avoir un effet négatif sur notre organisme. En plus d’être un moyen de gérer ces symptômes, la méditation régulière peut également vous apporter une vision plus positive de la vie. Alors restez calme et méditez !
