Dans un élan de transparence sur ses méthodes de perte de poids, Alex Goude, l’ex-présentateur de « La France a un incroyable talent », a partagé son expérience avec le régime paléolithique, révélant les défis et les succès de son parcours personnel sur le plateau de l’émission « La piscine de Jordan de Luxe ».
Cette méthode, ancrée dans les habitudes alimentaires ancestrales, promet de nombreux bénéfices pour la santé moderne, mais exige des sacrifices non négligeables.
Sur le plateau de C8, Alex Goude s’est livré sur ses complexes liés à son physique et sur sa récente transformation. Engagé dans un parcours de perte de poids, il a déjà éliminé quinze kilos grâce à un régime singulier surnommé « le régime de l’homme des cavernes » aux États-Unis.
Ce programme alimentaire strict lui impose de manger comme nos ancêtres du Paléolithique, ce qui signifie un régime basé principalement sur la viande, le poisson, et les produits non transformés comme les légumes et les fruits.
Les principes du régime paléolithique
Ce régime, inspiré des habitudes alimentaires de l’ère paléolithique qui a pris fin il y a 10,000 ans, exclut tous les produits de l’agriculture moderne comme les pâtes, le pain, et les aliments transformés.
Alex Goude explique que les premières semaines sont les plus difficiles : la tentation est forte de céder aux envies de produits sucrés ou transformés, mais une fois cette période critique passée, les bienfaits commencent à se faire ressentir.
