Marche et perte de poids : voici la distance à partir de laquelle la graisse fond sans effort selon Harvard

Et si la clé pour perdre du poids ne se trouvait pas dans les séances de sport intensives mais dans un geste simple, quotidien et accessible à tous ? Selon Harvard, une distance de marche précise suffit à enclencher la combustion des graisses, sans douleur ni privation.

Contrairement à ce que l’on croit, il n’est pas nécessaire de courir des kilomètres pour amorcer une…