Récompensez-vous
Tout effort discipliné offre une récompense multiple. ~ Jim Rohn.
Qui n’aime pas les petites récompenses de temps en temps après une longue période de travail ? Si cette récompense se révèle être un délicieux petit gâteau, alors allez-y, mais n’oubliez pas que la récompense ne doit pas nécessairement être une gourmandise ou une gâterie, ça pourrait être une soirée entre amis, un petit voyage d’un week-end ou une simple pause café pour se détendre.
Planifiez votre programme de la semaine à partir du vendredi
L’une des raisons principales pour lesquelles les gens ressentent une certaine inquiétude le dimanche est qu’ils ignorent complètement ce qui les attend le lundi matin.
Quand vous faites votre planning de la semaine le vendredi, vous pouvez vous détendre tout le week-end et être d’attaque le lundi matin.
Voici une formule qui pourrait vous aider à déterminer à quelle heure il faut vous coucher pour être en forme :…
