La plupart des gens ont tendance à ignorer l’aspect de leur dos parce que tout simplement, ils n’arrivent pas à le voir. Ainsi, ils se relâchent et des plis gênants apparaissent en conséquence.
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Dans cet article, nous avons décidé de nous pencher sur le sujet et de partager avec vous quelques exercices simples mais très efficaces. En les pratiquant régulièrement chez vous pendant 2 à 3 semaines, vous pourrez tonifier les muscles de votre dos et faire disparaître les plis de la peau qui vous gênent tant…
Flexions avant
2-3 séries
10-15 répétitions
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- Tenez-vous droit, les pieds écartés à la largeur de vos épaules.
- Penchez-vous en avant sans plier vos genoux.
- Essayez d’atteindre le sol avec vos mains.
