La plupart des gens ont tendance à ignorer l’aspect de leur dos parce que tout simplement, ils n’arrivent pas à le voir. Ainsi, ils se relâchent et des plis gênants apparaissent en conséquence.
Dans cet article, nous avons décidé de nous pencher sur le sujet et de partager avec vous quelques exercices simples mais très efficaces. En les pratiquant régulièrement chez vous pendant 2 à 3 semaines, vous pourrez tonifier les muscles de votre dos et faire disparaître les plis de la peau qui vous gênent tant…
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Flexions avant
2-3 séries
10-15 répétitions
- Tenez-vous droit, les pieds écartés à la largeur de vos épaules.
- Penchez-vous en avant sans plier vos genoux.
- Essayez d’atteindre le sol avec vos mains.
