Exercice 4 : « Sourire »
Cet exercice permet de maintenir le tonus de vos pommettes et de vos joues.
- Rentrez vos lèvres dans votre bouche.
- Placez vos doigts sur les coins de vos lèvres et appuyez légèrement dessus.
- Tirez les coins de vos lèvres vers vos oreilles.
- Revenez à la position de base.
Répétez cet exercice 10 fois.
Exercice 5 : « Hooligan »
Le but de cet exercice est de faire disparaître le double menton et d’augmenter le tonus musculaire du cou.
- Sortez votre langue et pointez-la vers le haut.
- Tournez votre tête à mi-hauteur, puis tournez-la vers la droite.
- Levez le menton vers le haut. Maintenez cette position pendant 10 secondes.
- Revenez ensuite à la position de base et répétez le même mouvement dans l’autre sens.
Répétez cet exercice 5 fois dans chaque direction.
