Les mouvements des mains peuvent-ils être bénéfiques aux articulations ?
Le dernier avantage souvent attribué au tricot concerne la mobilité des doigts et des poignets.
Contrairement à certaines idées reçues, les activités manuelles douces ne sont pas nécessairement déconseillées aux personnes qui ressentent des raideurs articulaires.
6. Une activité qui entretient la mobilité, à condition de respecter ses limites
Les mouvements effectués pendant le tricot mobilisent les petites articulations des doigts, les poignets et certains muscles des avant-bras.
Lorsqu’ils sont réalisés sans douleur excessive, ces gestes peuvent contribuer à maintenir la souplesse et la coordination des mains.
Toutefois, il n’existe pas de preuve suffisante permettant d’affirmer que tricoter prévient l’arthrose ou les tendinites.
À l’inverse, des séances prolongées, des mouvements répétitifs ou une mauvaise position peuvent parfois favoriser l’apparition de douleurs musculaires ou tendineuses.
Pour limiter ces désagréments, il est préférable de faire des pauses régulières, de détendre les mains et de choisir des aiguilles confortables.
Les personnes souffrant d’arthrite peuvent parfois trouver un certain soulagement en réchauffant doucement leurs mains avant de commencer, à condition que cette pratique soit adaptée à leur situation.
Pour les débutants, il est possible de commencer avec un ouvrage simple, comme une petite écharpe ou un carré tricoté, avant de passer à des réalisations plus élaborées.
