- Vous être anxieux
La caféine augmente votre vigilance en bloquant l’adénosine qui provoque la fatigue. Mais si vous en consommez de fortes doses quotidiennement, cela peut entraîner de l’anxiété et de la nervosité.
Le café favorise la libération d’adrénaline qui peut affecter votre comportement. Si vous remarquez que vous êtes devenu trop nerveux, il est judicieux d’essayer de contrôler votre consommation de caféine.
- Vous vous sentez fatigué le lendemain après avoir bu du café
Le café stimule votre système nerveux en raison de sa teneur en caféine et améliore également vos performances physiques de 11 à 12 %. Mais il y a un mauvais côté à cela.
L’adénosine, un élément chimique présent dans le café, augmente d’abord puis diminue. Certaines études ont montré qu’après en avoir trop bu, on peut se sentir fatigué et s’endormir.
La fatigue vient immédiatement après la vigilance, mais si vous continuez à vous charger au cours de la journée, il se pourrait que vous échappiez à cet effet.
