- Vous avez commencé à souffrir d’insomnie
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La caféine vous permet de rester éveillé mais peut aussi affecter votre sommeil.
Des chercheurs ont constaté qu’une consommation excessive de café peut augmenter le temps qu’il vous faut pour sombrer dans le sommeil. Vous dormez littéralement moins et vous ressentez plus de fatigue au cours de la journée.
- Votre rythme cardiaque est accéléré et vous ressentez de la fatigue
L’effet du rythme cardiaque accéléré n’apparaît pas chez tout le monde, mais il est tout de même assez courant. Il a été prouvé chez des jeunes ayant consommé de fortes doses de café que la caféine peut accélérer le pouls.
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La consommation de café n’est pas recommandée aux personnes qui ont des problèmes cardiaques ou de tension artérielle.
