Lorsqu’il s’agit de votre santé, il y a quelques faits de base que vous connaissez déjà : Boire plus d’eau ! Dormir davantage ! Manger sainement ! Faire de l’exercice ! Mais il s’avère qu’il y a beaucoup plus que cela – et nous sommes prêts à parier que vous avez laissé plus que quelques pierres non retournées.
Les femmes ont davantage besoin de sommeil que les hommes.
Des chercheurs de l’université de Duke ont découvert que, contrairement aux hommes, les femmes ont besoin de plus de sommeil. Il s’avère que si les femmes ne dorment pas suffisamment, leurs forces physiques et mentales en prennent un coup plus important que celles des hommes.
En raison du manque de sommeil, les femmes ont tendance à se mettre plus souvent dans des états dépressifs et à être plus irritables le matin, selon l’expert en sommeil Michael Breus.
L’absence de petit-déjeuner n’entraîne pas de problèmes de santé…
