Bras

Cet exercice est pour les personnes qui présentent les premiers symptômes d’une peau affaissée.
- Mettez votre épaule contre une planche verticale. (possible d’utiliser le cadre d’une porte)
 - Tenez le cadre du côté opposé
 - Pivotez votre corps pour sentir les muscles s’étirer à l’arrière du bras
 - Assurez-vous que votre bras est horizontal et que votre poignet est aligné avec vos épaules. Faites ça des deux côtés pendant 30 secondes.
 
 









