4 exercices d’étirement qui peuvent vous aider à vous débarrasser de l’asymétrie corporelle

Bras

Cet exercice est pour les personnes qui présentent les premiers symptômes d’une peau affaissée.

• Mettez votre épaule contre une planche verticale. (possible d’utiliser le cadre d’une porte)
• Tenez le cadre du côté opposé
• Pivotez votre corps pour sentir les muscles s’étirer à l’arrière du bras
• Assurez-vous que votre bras est horizontal et que votre poignet est aligné avec vos épaules. Faites ça des deux côtés pendant 30 secondes.