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12 juin 2026

4 exercices d’étirement qui peuvent vous aider à vous débarrasser de l’asymétrie corporelle

Epaules

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La tension concentrée dans la région des épaules a un effet néfaste sur la vision et provoque des maux de tête fréquents.

  • Mettez votre épaule contre le mur
  • Pliez votre bras au niveau du coude et soulevez-le jusqu’à ce que votre épaule soit parallèle au sol et les doigts pointés vers le bras
  • Pivotez votre corps du mur tout en évitant de vous faire du mal
  • Maintenez cette position pendant 30 secondes et faites de même avec l’autre bras.
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