Suivez-nous
13 juin 2026

4 exercices d’étirement qui peuvent vous aider à vous débarrasser de l’asymétrie corporelle

Cou

Publicité

Cet exercice vous permettra d’éliminer la graisse près de la 7e vertèbre mais redonnera aussi de la souplesse à vos muscles.

  • Allongez-vous sur le dos et pliez vos genoux
  • Pliez une serviette et placez-la à l’arrière de votre tête
  • Tirez la serviette en essayant d’étirer le cou. Gardez vos coudes sur les côtés afin de respirer librement
  • Répétez l’exercice 3 à 4 fois
Publicité
Partager sur Facebook