Le shilajit est une matière brun-noirâtre qui apparaît dans certaines régions montagneuses, notamment dans l’Himalaya. Sa formation résulte de la transformation progressive de matières organiques, au contact des roches et sous l’effet de différents phénomènes naturels.
Utilisé depuis des siècles dans la médecine ayurvédique, il est aujourd’hui commercialisé sous plusieurs formes : résine, poudre ou gélules. Sa composition varie selon son origine et sa préparation.
L’acide fulvique figure parmi ses composants les plus étudiés. Le shilajit contient également différents minéraux et d’autres substances organiques, dont les concentrations peuvent varier considérablement d’un produit à l’autre.
Cette composition complexe explique l’intérêt qu’il suscite dans certains travaux scientifiques. Toutefois, la présence de nombreux composés ne suffit pas à démontrer qu’un produit possède des effets bénéfiques sur la santé.
Fatigue, libido, fertilité : des résultats encore limités
Le shilajit est fréquemment présenté comme un complément susceptible d’améliorer l’énergie, les performances physiques et la vitalité. Quelques études de petite taille ont exploré ses effets sur la fatigue musculaire et certains paramètres hormonaux, mais leurs résultats ne permettent pas de conclure à une efficacité générale.
Des recherches ont notamment examiné son influence sur la testostérone et certains indicateurs de fertilité masculine. Les résultats rapportés dans ces travaux restent préliminaires et doivent être confirmés par des essais indépendants, portant sur davantage de participants.
