Avoir un cœur robuste
Il est recommandé aux personnes souffrant d’hypertension artérielle et sujettes aux maladies cardiovasculaires de suivre un régime riche en potassium.
La consommation quotidienne de 1,3 gramme de cet élément diminue de 26 % le risque d’accidents cardiaques. Pour apporter cette quantité à votre organisme, vous devez consommer 2 à 3 bananes par jour, en fonction de leur poids.
Réduire le taux du mauvais cholestérol
Le cholestérol est la principale cause de l’obstruction des vaisseaux, qui conduit à l’athérosclérose. Elles contiennent des phytostérols qui aident à réduire le taux de cholestérol dans le sang et à préserver la santé du système vasculaire.
Faciliter la digestion et aider à combattre les problèmes gastro-intestinaux
Les bananes sont recommandées aux personnes souffrant d’ulcères gastriques et à celles qui font partie des personnes à risque. Elles contiennent une enzyme spéciale qui augmente la sécrétion de mucus qui protège les parois abdominales.
Elles peuvent vous aider à combattre les problèmes gastro-intestinaux tels que :
- la constipation,
- les ulcères d’estomac
- les brûlures d’estomac
