Le psychologue Boris Charpentier souligne notamment l’importance d’apporter un soutien émotionnel sincère à son entourage. D’après lui, les recherches en neuropsychologie montrent que l’empathie mobilise des mécanismes cérébraux associés à l’attachement et à la coopération.
Cette faculté est également liée à l’intelligence émotionnelle, qui correspond notamment à la capacité de reconnaître, comprendre et réguler ses propres émotions tout en tenant compte de celles des autres.
Un test pour mieux comprendre votre sensibilité
Dans un article publié par Verywell Mind, avec l’expertise du médecin Steven Gans, plusieurs questions sont proposées pour aider chacun à réfléchir à son niveau d’empathie.
L’objectif est d’observer ses réactions face aux émotions des autres, mais aussi de comprendre comment certaines situations influencent son propre état émotionnel.
Selon cette approche, répondre positivement à plusieurs questions peut suggérer une sensibilité émotionnelle importante. Il ne s’agit toutefois pas d’un diagnostic ni d’un test psychologique permettant de mesurer précisément l’empathie.
Les 4 questions à se poser pour évaluer son empathie
