Il est courant de se sentir de temps en temps de mauvaise humeur : nez qui coule, estomac retourné ou maux de tête sont des symptômes courants…
Mais, avez-vous déjà eu une bague qui s’enfonce dans votre doigt ou encore vos pieds qui ne rentrent pas dans vos chaussures préférées parce qu’ils sont trop gonflés ? Ce gonflement est causé par l’accumulation de liquide dans votre organisme.
Nous avons décidé de partager avec vous aujourd’hui les raisons les plus courantes du gonflement et comment s’en débarrasser.
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Sel
La norme recommandée de sel par jour est de 5 g ou 1 cuillère à café. Si nous en consommons davantage avec la nourriture, notre corps commence à accumuler du liquide.
Ce que vous pouvez faire : Limitez votre consommation de sel. Si les aliments vous semblent fades, utilisez des herbes et des épices.
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Allergies
Si le gonflement s’accompagne de démangeaisons et de rougeurs, il s’agit d’une allergie.
Ce que vous pouvez faire : Si le gonflement se développe rapidement et touche le cou et le visage, vous avez besoin de soins médicaux urgents. Si le gonflement est assez léger, des antihistaminiques vous aideront.
