Se tenir sur une jambe : 5 raisons pour lesquelles cet exercice équivaut à une véritable séance d'entraînement

#4. Améliorer la posture

Ce geste corrige votre posture : vos épaules s’élargissent et votre cœur s’ouvre. De plus, c’est aussi un bon moyen de vérifier si vous avez des problèmes de posture. Une posture voûtée vous empêche de tenir la pose pendant une longue période.

#5. Révéler le déclin cognitif

Les premiers stades des anomalies cognitives peuvent être identifiés simplement en se tenant sur une seule jambe. Par exemple, si vous avez des difficultés à garder l’équilibre, cela peut être l’un des signes du développement de la maladie de Parkinson.

Combien de temps pouvez-vous vous tenir sur une jambe ? Trouvez-vous cela difficile ?

Se tenir sur une jambe : 5 raisons pour lesquelles cet exercice équivaut à une véritable séance d’entraînement

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