Démêler le vrai repos du faux
Attention : scroller passivement sur les réseaux ou binge-watcher une série ne compte pas comme une vraie pause. Ces activités maintiennent le cerveau en état d’hyperstimulation passive. La clé ? Des occupations sans attente de performance :
- Lire pour le plaisir (pas pour se cultiver),
- Cuisiner sans chronomètre,
- Jouer comme un enfant (puzzle, LEGO, coloriage),
- Rêvasser allongé dans l’herbe.
Alors, prêt à radicaliser votre emploi du temps ? Ajoutez-y un créneau sacré intitulé « Ne rien faire » – et défendez-le comme votre nouveau poste de travail le plus important.
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