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12 juin 2026

Quelle est la façon la plus saine de cuire et de manger des œufs ?

Œufs pochés

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Les œufs pochés sont cuits dans une eau légèrement plus froide.

Ils sont placés dans une casserole d’eau frémissante à une température comprise entre 71 et 82 °C (160 et 180 °F) et cuits pendant 2,5 à 3 minutes.

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Œufs frits

Les œufs frits sont cassés dans une poêle chaude qui contient une fine couche de graisse pour la cuisson.

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Vous pouvez ensuite les cuire « sunny side up », ce qui signifie que l’œuf est frit d’un seul côté, ou « over easy », ce qui signifie que l’œuf est frit des deux côtés.

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