- Utilisez des protège-matelas et des protège-oreillers : lavez-les assez souvent.
- Nettoyez votre matelas : Ce nettoyage est effectué selon les saisons, mais essayez de le faire au moins tous les six mois.
- Lavez vos oreillers : Il est préférable de les laver tous les 3 à 6 mois. Si vous utilisez des protège-oreillers, un lavage tous les 6 mois est probablement suffisant.
- Réduisez l’humidité de votre domicile : Maintenez le taux d’humidité de votre maison en dessous de 50 %.
Une solution parfaite pour les personnes souffrant d’asthme et d’allergies
En suivant ces étapes, vous réduirez sûrement les allergènes et les acariens dans votre literie. Vous pouvez toujours faire votre lit, mais attendez tout de même un peu avant de le faire.
Cela semble aller à l’encontre de tant d’enseignements, mais c’est probablement meilleur pour notre santé, surtout pour les personnes souffrant d’asthme et d’allergies.
