#6. Pratiquer une activité physique quotidienne
Être en bonne santé est bénéfique pour tout le corps, y compris pour vos oreilles, et le moyen le plus simple de se maintenir en forme est de faire de l’exercice régulièrement.
Faire une promenade ou un jogging, ou même simplement jardiner ou faire le ménage sont d’excellents moyens de stimuler votre circulation sanguine et votre cœur. Ne mettez pas la musique à fond ; l’exposition répétée à des bruits forts peut endommager les irremplaçables poils d’oreille, ce qui ne fait qu’aggraver les problèmes d’audition.
#7. Prendre des vitamines
Des études ont démontré qu’un bon équilibre de vitamines et de minéraux améliore la qualité de l’audition. L’acide folique, les vitamines B, le magnésium et le zinc ont tous des propriétés qui contribuent à une meilleure audition et à un corps plus sain en général. Envisagez de prendre un supplément afin de bénéficier de tous les avantages qui en découlent, mais consultez d’abord un médecin, surtout si vous prenez d’autres médicaments.
