La force mentale ne consiste pas à demeurer insensible face aux difficultés. Elle repose davantage sur la capacité à accueillir ses émotions sans se laisser entièrement diriger par elles. Cette aptitude discrète, appelée acceptation émotionnelle, joue un rôle important dans le processus de résilience.
Les personnes résilientes sont parfois décrites comme des individus capables de supporter une rupture, une perte d’emploi, une maladie ou un échec sans vaciller. Cette représentation reste pourtant incomplète. La résilience désigne avant tout un processus d’adaptation face à une situation éprouvante, et non une absence de peur, de tristesse ou de découragement.
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