Un almanach pour prendre soin de soi jour après jour
Avec « Une année 2025 en pleine forme », coédité par Solar et Dr.Good!, Michel Cymes propose un calendrier de bien-être à appliquer au quotidien. Loin des injonctions culpabilisantes, l’ouvrage compile des conseils simples mais efficaces, des astuces méconnues (comme cuisiner à l’eau gazeuse !) et des alertes sur les “faux amis” qui épuisent le corps.
C’est un cadeau utile et bienveillant, à offrir ou à s’offrir, pour réapprendre à traiter son corps avec le respect qu’il mérite.
En résumé : ralentir pour mieux vivre
En soulignant l’importance de la mastication, Michel Cymes nous invite à une forme de résistance : celle de la lenteur face à la frénésie moderne. Manger en conscience, c’est non seulement un geste de santé, mais aussi une manière de retrouver du plaisir à table, d’écouter son corps, et de prévenir bien des troubles digestifs ou métaboliques.
Alors, la prochaine fois que vous vous apprêtez à avaler votre déjeuner en vitesse… rappelez-vous que votre estomac, lui, n’a pas de mode express.
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