Renforcez votre bilan nutritionnel
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Des vitamines, minéraux et acides gras spécifiques sont particulièrement importants pour votre santé globale et jouent également un rôle clé en fournissant à votre corps l’énergie nécessaire à la croissance des cheveux. Cela inclut :
- la biotine
- la vitamine C
- la vitamine D
- la vitamine E
- zinc
- fer
- oméga-3 et oméga-6
Selon une étude, la prise de suppléments d’oméga-3 et d’oméga-6 pendant 6 mois peut contribuer à protéger contre la chute des cheveux.
Allez-y doucement avec la coloration de vos cheveux
Lorsque nous teignons nos cheveux et modifions leur texture à l’aide de produits chimiques, ces procédés peuvent exercer un stress sur les cheveux et les faire se casser.
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Mais lorsque nous atténuons ces processus, les cheveux se cassent moins et peuvent donner l’impression de pousser plus vite.
conseils pour des cheveux brillants
- Préférez les produits sans rinçage aux après-shampooings lourds sous la douche.
- Passez vos cheveux à l’eau froide après les avoir lavés.
- Concentrez-vous sur votre cuir chevelu.
- Appliquez un shampooing clarifiant ou un rinçage au vinaigre de cidre de pomme une fois par semaine.
- Essayez un traitement à l’huile pour cheveux.
- Brossez vos cheveux quotidiennement avec une brosse en poils de sanglier.
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