Contrôlez votre apport en protéines
Si votre régime alimentaire est très restrictif, la croissance des cheveux ne sera pas optimale, et une perte de cheveux peut se produire. Avoir un régime alimentaire équilibré avec des apports en protéines adéquats est important pour une croissance optimale des cheveux.
En général, nous recommandons 50 grammes de protéines ou plus par jour.
Essayez les produits infusés à la caféine
Nous savons tous que la caféine peut vous donner un regain d’énergie, mais une étude de 2014 a révélé qu’elle peut également avoir des effets favorisant la croissance de vos cheveux.
Selon cette étude, la caféine peut aider à promouvoir la croissance de nouveaux cheveux au niveau moléculaire, cellulaire et organique chez les hommes et les femmes.
Une étude a révélé que la prise quotidienne de 400 milligrammes d’huile de pépins de courge sous forme de capsules entraînait une augmentation de la croissance des cheveux chez les hommes. Au bout de 24 semaines, les hommes ayant pris de l’huile de pépins de courge ont vu leur nombre de cheveux augmenter de 40 %.
