Une chute temporaire de la tension en cause
Ce phénomène s’explique par un mécanisme physiologique bien identifié. Le passage rapide de la position allongée à la position debout peut entraîner une baisse soudaine de la tension artérielle, liée à un retour veineux insuffisant vers le cœur. Cette situation, appelée hypotension orthostatique, peut provoquer étourdissements ou sensations de faiblesse.
Les bons réflexes à adopter le matin
Pour limiter ces risques, quelques gestes simples sont recommandés. Il est préférable de s’asseoir quelques instants au bord du lit avant de se lever, afin de laisser au corps le temps de s’adapter. S’hydrater dès le réveil et prendre son traitement si nécessaire font également partie des bonnes pratiques.
Reprendre l’activité en douceur
Le début de journée doit rester progressif. Des mouvements légers, comme des étirements ou une marche tranquille, sont conseillés avant toute activité plus intense, qui devra être réservée à un moment où l’organisme est pleinement éveillé et la tension stabilisée.
