#7. Manger différents types de fruits en même temps
L’Ayurveda ne recommande pas de mélanger différents fruits, mais de les manger séparément, car chaque fruit a son propre aigre. Le fait de mélanger tous ces fruits aigres peut être dangereux pour votre estomac.
Les fruits ne se digèrent pas tous au même rythme, donc si vous souffrez de ballonnements, il vaut mieux arrêter de manger des salades de fruits.
BONUS : Que faut-il manger en cas de gastrite ?
Certains aliments peuvent vous aider à gérer votre gastrite et à en atténuer les symptômes.
Le régime alimentaire n’est généralement pas à l’origine de la gastrite chronique, mais la consommation de certains aliments peut aggraver les symptômes. Il peut s’agir d’aliments qui sont :
- frits
- épicés
- très acides
Certaines personnes trouvent que les aliments et boissons suivants aident à soulager les symptômes de la gastrite :
- les aliments riches en fibres, comme les céréales complètes, les fruits, les légumes et les haricots
- aliments pauvres en graisses, comme le poisson, les viandes maigres et les légumes
- aliments à faible acidité, notamment les légumes et les haricots
- boissons non gazeuses
- boissons sans caféine
Quel est le point qui vous a le plus surpris ? Combien de fois remplacez-vous un repas normal par des aliments froids ?
