Les coachs sportifs disent que le plus important dans l’exercice physique est la persévérance. Cependant, soyons honnêtes : faire du sport quotidiennement n’est pas la chose la plus excitante à faire.
Toutefois, la célèbre coach américaine Tracy Anderson a développé une série d’exercices permettant d’éliminer les « dépôts de graisse » sur les genoux et les hanches qui peuvent apparaître même chez les personnes minces.
Découvrez ci-dessous cette série d’exercices courts à faire 3 minutes avant de dormir.
Que faire pour avoir des jambes plus fines ?
- Lieu d’entraînement : votre lit.
- Durée de l’exercice : 3 minutes.
- Quand faire l’exercice : au réveil ou le soir avant de se coucher.
- Fréquence : tous les jours.
