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3 août 2026

6 exercices pour se débarrasser du double menton

  1. Étirement de la langue

Étirement de la langue

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Regardez droit devant vous et tirez la langue aussi loin que possible.

Soulevez votre langue vers le haut et en direction de votre nez.

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Maintenez cette position pendant 10 secondes et relâchez-la.

  1. Étirement du cou

Étirement du cou

Inclinez votre tête en arrière et regardez le plafond.

Pressez votre langue contre le palais.

Maintenez cette position pendant 5 à 10 secondes, puis relâchez.

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