Ce concept, parfois méconnu, intrigue autant qu’il séduit. Pour Laurent Delahousse et Alice Taglioni, la micronutrithérapie guide leurs choix alimentaires sans pour autant s’imposer comme une règle restrictive. Il s’agit d’une approche visant à optimiser l’apport en micronutriments essentiels : vitamines, minéraux, acides gras, antioxydants, oligo-éléments ou encore probiotiques, afin de soutenir certaines fonctions de l’organisme.
Souvent présentée à tort comme un régime, cette pratique s’apparente davantage à une hygiène de vie globale, orientée vers le bien-être. La naturopathe Olivia Charlet le rappelle : il ne s’agit en aucun cas d’une méthode punitive, mais d’une transition progressive vers des habitudes plus cohérentes avec les besoins du corps. Une fatigue persistante, des troubles digestifs, un stress chronique ou des perturbations du sommeil peuvent ainsi être accompagnés grâce à cet ajustement nutritionnel, à condition d’être appliqué avec mesure.
