Les bienfaits de la betterave
Antioxydant
Si vous optez pour un nettoyant naturel, la betterave est votre meilleure option. C’est un excellent légume riche en bétalaïnes, dont les propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes favorisent la détoxification.
Boire du jus de betterave aide à nettoyer votre côlon et à désintoxiquer votre corps. Les jus crus sont idéaux lorsqu’il s’agit de nettoyer. En effet, toute l’eau, les fibres et les nutriments sont conservés tels quels et sont absorbés par votre corps. N’oubliez pas que l’eau élimine également les toxines.
Parmi les autres avantages de la betterave, citons l’éclat de votre peau après l’élimination des toxines de votre corps et la perte de poids, ce qui est un plus si vous cherchez à perdre quelques kilos.
Fibres solubles et insolubles
La betterave est également riche en fibres solubles qui favorisent la croissance des bonnes bactéries produisant des antibiotiques qui aident à combattre les bactéries nocives comme E. coli et en fibres insolubles qui facilitent le transit intestinal en prévenant la constipation.
De plus, les fibres solubles sont également bonnes pour éliminer le mauvais cholestérol de votre corps. Elles retiennent l’humidité dans le côlon et assouplissent les selles pour faciliter leur évacuation.
En intégrant la betterave à votre alimentation, vous aidez votre corps à produire davantage de glutathion. Cet élément est utilisé par presque toutes les cellules de votre corps pour éliminer les toxines. Votre côlon l’utilise également pour évacuer les déchets.
La vitamine C
Riche en vitamine C, la betterave est un puissant antioxydant qui contribue à soutenir votre système immunitaire. Elle contient également du manganèse qui protège votre peau et vos cellules contre les dommages.
Lorsque vous nettoyez votre côlon, vous avez besoin de nutriments qui peuvent être facilement digérés.
Le jus de betterave fournit un bon équilibre entre les nutriments, les antioxydants et les électrolytes dont votre corps a besoin pendant le processus de nettoyage.
