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12 novembre 2026

Comment se débarrasser des glaires coincées dans la gorge ?

Cette gêne peut apparaître ponctuellement, notamment pendant un rhume, mais elle devient plus préoccupante lorsqu’elle persiste pendant plusieurs semaines. Elle peut alors s’accompagner d’une modification de la voix, d’une irritation du pharynx ou d’un inconfort lors de la déglutition.

Chez certaines personnes, la sensation est particulièrement marquée au réveil ou pendant la nuit, ce qui peut également affecter la qualité du sommeil.

Le mucus joue pourtant un rôle essentiel dans l’organisme. Il contribue à humidifier et à protéger les muqueuses respiratoires, tout en retenant certaines particules et certains agents infectieux.

Le problème apparaît lorsque sa production augmente ou que son évacuation devient moins efficace. Une irritation locale peut aussi donner l’impression d’un excès de glaires sans qu’une quantité anormale de mucus soit réellement présente.

D’après le chirurgien ORL Olivier Morineau, environ 20 à 30 % de la population pourrait être concernée par cette sensation persistante, une estimation qui souligne la fréquence de cette plainte.

Infections respiratoires et sinusite : deux origines fréquentes

Parmi les causes possibles figurent les infections des voies respiratoires supérieures, notamment les rhinopharyngites, les laryngites et certaines bronchites.

Lorsqu’un virus ou une bactérie provoque une inflammation, les muqueuses peuvent produire davantage de sécrétions pour participer à la protection des voies respiratoires. Ces glaires deviennent parfois plus épaisses et plus difficiles à évacuer.

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