Quand faut-il demander de l’aide ?
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L’anxiété a un objectif important : elle vous aide à vous préparer à un éventuel danger.
L’avenir ne réserve que des surprises, il est donc normal de passer un certain temps à se demander ce qui nous attend. Cela peut même vous aider- il n’est jamais mauvais de se préparer à un éventail de possibilités.
Toutefois, lorsque l’anxiété d’anticipation devient si grave qu’elle vous empêche de profiter du présent, il est peut-être temps de demander l’aide d’un professionnel.
En bref, si votre qualité de vie est affectée, parler à un thérapeute peut vous aider.
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