Adopter une routine simple, mais efficace
Le docteur rappelle que la prévention est plus simple qu’il n’y paraît. Une crème solaire doit être appliquée chaque matin, été comme hiver, y compris par temps couvert, car les UVA traversent nuages et fenêtres. L’objectif n’est pas seulement de protéger la peau des brûlures, mais d’empêcher les micro-altérations qui, répétées au fil des années, creusent les rides.
De plus en plus de soins de jour incluent désormais un filtre UV, permettant de faire de ce geste un automatisme, sans ajouter de produits superflus. L’enjeu n’est pas dans la sophistication, mais dans la régularité.
D’autres habitudes à intégrer pour préserver sa peau
Au-delà de la protection solaire, d’autres comportements influencent directement la qualité de la peau. L’utilisation prolongée des smartphones, par exemple, favorise les plis au niveau du cou, parfois appelés “rides du smartphone”. Le fait de garder la tête inclinée fatigue les tissus et accélère le relâchement cutané, surtout avec l’âge.
La gymnastique faciale et les automassages, quant à eux, stimulent la circulation sanguine et contribuent à tonifier les muscles du visage. Des gestes doux, réalisés quelques minutes par jour, peuvent aider à détendre les tensions responsables de traits affaissés ou figés.
