Si votre médecin le recommande, il existe des moyens de perdre du poids en toute sécurité. Une perte de poids régulière de 1 à 2 kilos par semaine est recommandée pour une gestion du poids de la manière la plus effective à long terme.
Cela dit, de nombreux régimes alimentaires vous laissent une sensation de faim ou d’insatisfaction. Ce sont les principales raisons pour lesquelles vous pouvez avoir du mal à suivre un régime alimentaire plus sain.
Pour vous motiver, nous vous présentons 13 histoires étonnantes de personnes qui ont transformé leur corps en décidant de donner la priorité à leur santé et à leur bonheur.
S’ils ont réussi à le faire, vous le pouvez aussi !
« J’ai perdu 73 kilos en 11 mois. J’ai changé mon mode de vie, je profite davantage de la vie, et tout cela sans chirurgie. J’y suis presque. »
« Octobre 2016 VS juin 2019. J’ai encore un peu de graisse corporelle à perdre, mais dans l’ensemble, je suis très heureux ! »
« De (163 kg) à (82 kg) en 72 mois. Maintenant, je peux même courir des marathons ! »
