Les olives sont certes délicieuses, salées et amusantes à manger. Mais saviez-vous qu’elles présentent de nombreux avantages surprenants pour la santé ? Découvrez ici 8 avantages de la consommation d’olives pour la santé et pourquoi vous avez tout intérêt à en manger davantage chaque jour :
#1. Les olives sont un aliment riche en antioxydants
Ce sont les radicaux libres qui provoquent la détérioration du plastique, la dégradation de la peinture et la détérioration des œuvres d’art. Chez les humains, ils contribuent au vieillissement et à des maladies telles que les accidents vasculaires cérébraux, le cancer et les crises cardiaques.
Les olives sont un aliment riche en antioxydants. Cela signifie qu’à chaque fois que vous en mangez, vous envoyez une armée de bons neutralisateurs vers votre organisme pour aider ces mauvais radicaux libres à décompresser. La gestion des radicaux libres par un apport intentionnel d’antioxydants est un élément clé d’un mode de vie sain et les olives constituent un moyen délicieux d’y parvenir.
#2. Les olives sont pauvres en calories
Chaque olive ne contient que 7 calories environ. Elles ont une « charge calorique négative », ce qui signifie que vous dépensez plus de calories en digérant une olive qu’en en mangeant une.
