Se lever tôt serait-il un secret de longévité ? En s’appuyant sur la chronobiologie et certaines habitudes japonaises, plusieurs travaux suggèrent que l’heure du réveil — et surtout l’alignement avec la lumière du jour — peut influencer l’humeur, la qualité du sommeil et l’énergie quotidienne.
Les médecins sont formels : voici l’heure à laquelle il faut se lever tous les matins pour être plus heureux dans la vie

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