Et si le secret d’une vie plus longue se jouait dès le matin ? Une vaste étude américaine vient de lever le voile sur un détail surprenant : l’heure à laquelle vous prenez votre petit-déjeuner pourrait influencer votre espérance de vie. Et les lève-tôt semblent avoir une longueur d’avance…
Pendant près de cinquante ans, des chercheurs du Mass General Brigham, un réseau hospitalier de Boston, ont suivi plus de 3 000 adultes âgés de 42 à 94 ans. Leurs résultats, relayés par CBS News, sont sans équivoque : les personnes qui prennent leur petit-déjeuner tôt affichent une espérance de vie moyenne de 89,5 %, contre 86,7 % pour celles qui mangent plus tard dans la matinée.
Si la différence peut sembler minime, elle représente un impact significatif à l’échelle de la santé publique, selon les chercheurs. Le moment du premier repas de la journée influerait directement sur la longévité, indépendamment du contenu de l’assiette.
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