Maux de l’automne : quels conseils, recommandés par les médecins, faut-il suivre pour éviter les rhumes ?

Rhumes, grippes, toux persistante… l’automne et l’hiver s’accompagnent souvent de leur cortège de virus. Pourtant, selon les médecins, il est tout à fait possible de renforcer ses défenses naturelles en adoptant quelques réflexes simples et efficaces. Le secret ? Dormir, s’hydrater, bien manger… et surtout, ne pas céder à la négligence saisonnière.