Guérir des blessures émotionnelles est le processus qui consiste à reconnaître, permettre, accepter, évacuer et traiter les expériences de vie douloureuses et les émotions fortes. Ce processus peut impliquer l’empathie, l’autorégulation, l’autocompassion, l’acceptation de soi, la pleine conscience et l’intégration.
Beaucoup de gens ont tendance à vouloir contrôler le processus de guérison des blessures émotionnelle en réduisant la douleur et en contrôlant leurs émotions, mais cela peut en fait freiner le processus de guérison émotionnelle.
Celle-ci prend le temps qu’il faut – plus ou moins long que prévu – si vous lui permettez d’être pleinement reconnue, ressentie, traversée et traitée.
Questions à se poser avant de se soigner des blessures émotionnelles
La guérison émotionnelle n’est pas un processus facile, mais il peut être incroyablement gratifiant pour de nombreuses personnes et les aider à trouver la clarté et l’inspiration dans la vie, au-delà de ce dont elles guérissent.
- Voici quelques questions que vous pourriez vous poser au moment d’entamer votre voyage de guérison.
- En quoi le fait de ne pas guérir affecte-t-il votre vie ?
- À quoi voulez-vous que votre vie ressemble une fois que vous aurez guéri ?
- Si vous vous réveilliez demain, comment sauriez-vous que vous avez guéri ?
- Êtes-vous prêt à guérir ?
- Êtes-vous prêt à supporter un certain inconfort au profit de la guérison ?
- Qu’est-ce qui vous aidera dans votre voyage de guérison émotionnelle ?
- En quoi le fait de ne pas encore guérir vous a-t-il servi ?
- Que pouvez-vous faire pour que votre voyage de guérison soit doux pour vous-même ?
