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Une activité physique régulière peut réduire vos risques de développer des varices et des varicosités. Et si vous en souffrez déjà, une activité physique peut atténuer vos symptômes et empêcher votre maladie de progresser.
L’exercice seul ne suffit pas toujours à prévenir ou à traiter les varices et les varicosités, mais certaines activités physiques peuvent faire une grande différence.
Lisez la suite pour en savoir plus sur les meilleurs exercices à pratiquer pour réduire les varices.
Les abdos bicyclette
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La bicyclette stimule les muscles des mollets et permet au sang de circuler dans la bonne direction. Et même si vous n’avez pas de vélo ou si c’est un jour de pluie, vous pouvez faire cet exercice simple dans le confort de votre maison.
- Allongez-vous sur le dos et levez vos jambes en l’air pour former un angle de 90 degrés.
- Tirez lentement sur votre jambe droite tout en gardant votre jambe gauche pliée.
- Ramenez votre jambe droite dans la position de départ, changez de position et répétez l’exercice.
