Selon les spécialistes, faire caca régulièrement peut signifier qu’il faut aller à un rythme allant de trois selles par jour à trois par semaine. Il n’y a pas de nombre spécifique de fois où vous devez faire caca en une journée.
La fréquence de vos selles dépend de plusieurs facteurs, dont votre âge, votre alimentation, votre mode de vie et votre niveau de stress.
Votre santé globale est plus importante que le nombre de fois où vous faites caca par jour. Faites attention à l’évolution de vos habitudes de défécation.
Si vous allez régulièrement aux toilettes et que vous vous sentez bien, c’est peut-être votre « habitude ». Cependant, si vous passez d’une défécation quotidienne à une défécation deux fois par semaine et que vous vous sentez mal à l’aise et ballonné, vous devriez consulter votre médecin.
10 choses qui influencent la fréquence et la qualité de vos cacas
Votre régime alimentaire
Votre régime alimentaire peut affecter la fréquence de vos cacas et la régularité de vos selles. Si vous changez votre régime alimentaire, vos selles changeront aussi.
Tous les humains éprouvent ce qu’on appelle un « réflexe gastrocolique ». En bref, nos intestins sont sensibles au passage de la nourriture et envoient donc au cerveau des signaux chimiques qui nous incitent à aller aux toilettes.
Certains aliments, comme les fibres, favorisent l’évacuation des selles plus que d’autres.
