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Mâcher du chewing-gum
Bien que le chewing-gum n’ait aucun avantage nutritionnel, il a été scientifiquement prouvé que le mâcher constitue une meilleure aide pour étudier et passer des examens que la caféine.
Le chewing-gum peut vous aider à vous concentrer, à aiguiser votre mémoire, à réduire le stress et à équilibrer vos hormones en augmentant le taux de cortisol.
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Péter
Même si vous n’en êtes pas conscient, votre corps libère des gaz environ 14 fois par jour et de 3 à 5 fois pendant votre sommeil. En règle générale, votre tube digestif commence à produire du dioxyde de carbone et du méthane environ 6 heures après avoir mangé et les pets aident votre corps à s’en débarrasser.
Si vous essayez de retenir les gaz, cela peut déclencher des douleurs abdominales ou des ballonnements.
