ASTUCE#3 – Les baies
Mangez des baies pour faire rayonner votre peau de l’intérieur.
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Les myrtilles regorgent d’antioxydants. Elles combattent les dommages causés par les radicaux libres, améliorent la circulation sanguine, minimisent les problèmes cutanés tels que l’acné et stimulent le collagène, ce qui confère à la peau un aspect plus jeune, plus sain et plus éclatant.
Vous pouvez consommer une tasse de baies par jour sous différentes formes : fraîches, en accompagnement de desserts, avec d’autres fruits dans des smoothies, dans des salades, etc.
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