Il y a environ 29 muscles dans le pied humain. Et après une dure journée de travail ou de longues périodes en position debout, on peut avoir l’impression que nos pieds hurlent au secours tellement ils sont fatigués !
Grâce aux conseils suivants, vous devriez pouvoir vous faire plaisir et vous détendre – et vos pieds vous remercieront plus tard, croyez-le !
1. Exfoliez vos pieds
Pour des pieds fatigués, essayez de combiner un massage relaxant avec une exfoliation. Pendant votre bain, utilisez un exfoliant, comme un gommage ou une pierre ponce, et massez doucement vos pieds. C’est idéal pour ceux qui veulent éliminer les callosités et les crevasses sur leurs talons.
Ensuite, rincez-les à l’eau chaude et hydratez-les avec une crème douce.
2. Massez-les avec une balle de tennis
Cela vous permettra d’éviter les crampes, de soulager les tensions et de vous détendre !
Avec la plante de votre pied, faites-la glisser doucement d’avant en arrière contre une balle de tennis de sorte à lui faire un massage agréable qui peut également détendre vos ischio-jambiers.
