6 exercices à faire pendant la grossesse pour soulager les douleurs

Exercice grossesse #4 – Conservez votre force en effectuant des exercices d’abdominaux en position debout

Cet exercice renforcera vos muscles abdominaux et vous aidera peut-être un peu à pousser le bébé vers l’extérieur. Il peut être pratiqué à tous les stades de la grossesse.

Exercice grossesse #5 – Le soulèvement des jambes en position latérale, pas difficile mais efficace

Pratiquez cet exercice pour renforcer à la fois vos hanches et votre tronc et pour éliminer la sensation de lourdeur exercée sur vos muscles.

Exercice grossesse #6 – Exercices de hanche pour un ventre en bonne santé

Cet exercice permet de rendre les muscles autour des hanches plus souples, de réduire les douleurs du dos et des hanches et de vous protéger des problèmes digestifs pendant la grossesse. Il peut également vous apporter un avantage considérable pendant l’accouchement.