5 techniques de massage pour se débarrasser du stress et de la fatigue

5. Massage pour les yeux fatigués

La fatigue oculaire peut être causée par de nombreux facteurs, notamment l’utilisation quotidienne d’écrans numériques pendant plusieurs heures d’affilée.

Pour soulager les yeux fatigués, essayez de masser les points d’acupression autour de vos yeux. Certaines études montrent même que l’acupression peut changer votre humeur.

Comment procéder ?

• Localisez le point situé entre vos yeux et commencez à frotter en faisant de petits cercles. Cela peut aider à soulager la fatigue oculaire. Faites-le doucement en utilisant le bout de vos doigts ou vos articulations.
• Trouvez ensuite le point situé sous vos yeux et commencez à masser le centre.
• Ensuite, allez jusqu’au coin externe de l’œil. N’oubliez pas de masser en petits cercles.
• Un autre point de massage des yeux se trouve au milieu de vos sourcils. Commencez à masser ce point ou toute autre zone le long de votre sourcil.
• Vous devez masser chaque point pendant environ 10 secondes.

Quelles techniques de massage utilisez-vous pour vous détendre après une longue journée bien chargée?